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在現(xiàn)代生活中，壓力似乎無處不在。無論是工作、學習、家庭責任，還是人際關(guān)系，壓力都可能對我們的身心健康產(chǎn)生影響。然而，學會有效管理壓力，可以幫助我們更好地應對挑戰(zhàn)，提升生活質(zhì)量。本文將探討壓力的來源、影...
臨床有很多這樣的患者，他們反復的感受到各種形式的軀體不適，如胃部燒心感，皮膚的麻木、蟻走感，不明原因的慢性疼痛，不特定部位的緊束感、游走感等等，綜合醫(yī)院的重復檢查要不就是查不到原因，要不就是查到的都是...
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你有過這樣的經(jīng)歷嗎？曾經(jīng)不好的想法反復出現(xiàn)，好不容易平復的心情再起漣漪；曾經(jīng)經(jīng)歷的負性事件，感覺已經(jīng)放下仍會不經(jīng)意的想起，像祥林嫂一樣反復回憶，這其實就是思維反芻，就像老牛一樣，把吃下的草再次吐出來反...
親子陪伴是最好的教育，是促進兒童青少年身心健康發(fā)展、培養(yǎng)兒童青少年健全人格必不可少的環(huán)節(jié)。親子陪伴有助于孩子安全感和歸屬感的建立，獨立大膽、自信樂觀的個性培養(yǎng)，游刃有余的社會交往和人際關(guān)系處理等。高質(zhì)...
孩子初三/高一，家長說一句話就煩，現(xiàn)在的孩子是怎么了？在我的青少年心理門診中，父母經(jīng)常抱怨孩子不和自己溝通，很少會有父母來反省自己的說話方式。孩子不愿和父母敞開心扉，追溯根源，大都是因為父母的話“太有....
隨著中高考的臨近，考生們面臨著巨大的心理壓力，在壓力上主要有外部壓力（家庭期望、學校壓力、社會競爭等）和內(nèi)部壓力（自我期望、考試焦慮、時間緊迫等）。在這些壓力的影響下考生會出現(xiàn)失眠、食欲不振、頭痛等不...
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提及家務勞動，很多家長可能都不以為然，孩子的主要任務就是搞好學習，現(xiàn)在內(nèi)卷這么厲害，大人應該包攬家務勞動，盡量給孩子搶占更多學習時間才對嘛！提及家務勞動與心理健康，可能更多家長會驚掉下巴，家務勞動和心...
近期門診，會經(jīng)常來一些走路歪歪倒倒，說話口齒不清，或流涎、手抖，或頭痛、意識不清的患者，他們來的目的是為了購買安定，很多門診醫(yī)生習慣性認知是患者喝了“啪啪水”，仔細詢問，他們會告訴你他們在吸食一種價格...
EMDR心理治療方法是一種較為年輕的心理治療方法，它的全稱是EyeMovementDesensitizationandReprocessing，即眼動脫敏與再加工心理治療。她是由美國精神病醫(yī)生弗朗辛.夏皮羅于二十世紀八十年代末創(chuàng)立，主要用于治療精...
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